Fitness für Alle = Turnen für Frauen und Männer jeder Altersklasse

Unter dem Namen "Turnen für Alle" starteten wir im August 2002.

Unser Motto:         I Like To Move It !               -               We Like To Move It !

Komm vorbei und mach mit!
Wir sind eine aufgestellte, lustige und bewegungsfreudige Gruppe.

Jeden Donnerstag ab sofort von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr in der Mehrzweckhalle (Turnhalle) Obergerlafingen.
Auch Nichtmitglieder sind willkommen!
Einzellektion à Fr. 5.- oder ein Abo à 8 Lektionen für Fr. 35.-

Die Lektionen werden abwechslungsweise von Sonia Müller, Annarös Zumstein, Nadia Kurt und Conny Boss mit viel Engagement und Spass geleitet.

Ziel dieser Aerobic-Fitness-Lektionen ist es, das Herz-Kreislaufsystem während 30 Minuten zu belasten. Weitere 20 Minuten werden Schwerpunkte gesetzt in der Verbesserung von Körperhaltung und Bewegung, spezielle Kräftigung der Rumpf/Bauch/Rückenmuskulatur. Es werden Pilates- und Yogaübungen eingebaut, wie auch die Faszien (Bindegewebe) und der Beckenbodenmit trainiert. Dabei werden auch Terrabänder, Bälle oder Rollen eingesetzt. Zum Schluss 10 Minuten Stretching, dies entspannt den Körper und muskuläre Spannungen werden verringert, dies wirkt sich auch auf die Psyche aus.
Dies alles mit Musik und viel Fun.

Es nehmen einige Personen teil, welche Rücken-, Knie- und Schulter/Nackenprobleme haben. Jede Frau und jeder Mann lernt seine Grenzen kennen in den Fitnesslektionen. Also nur Mut, vorbeikommen und mitmachen!

Alle TeilnehmerInnen von "Fitness für Alle" treffen sich auch ausserhalb der Turnzeiten oder während den Turnferien zu verschiedenen Aktivitäten.

Nach dem Turnen treffen wir uns jeweils im Restaurant Drachengarten Obergerlafingen, um die Kollegschaft zu pflegen.

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update 24.05.2023